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Cuidados com a audição: regras para proteger os ouvidos

Homem trabalhando com protecao auditiva

A importância dos cuidados com a audição é algo que deve ser iniciado desde a infância. O problema é que muitas vezes só nos damos conta disso quando enfrentamos dificuldades auditivas.

Para manter uma audição saudável ao longo da vida, é essencial adotar medidas de proteção e evitar hábitos prejudiciais.

Neste artigo vai ficar a conhecer algumas delas, que podem fazer toda a diferença.

Formas de proteger a audição

Preservar a audição é essencial para uma vida plena e saudável. Ainda assim, em certas situações, somos expostos a ruídos intensos e hábitos prejudiciais, que podem colocar a nossa audição em risco. A seguir, exploraremos diversas formas de proteger a audição e adotar medidas preventivas para garantir o bom estado da mesma.

Use protetores auriculares em ambientes barulhentos

Ambientes com ruídos intensos podem causar danos irreversíveis à audição. Portanto, é recomendado utilizar proteções auditivas, como tampões de ouvido, em locais com níveis elevados de ruído, como concertos, eventos desportivos ou locais de trabalho ruidosos.

homem a limpar ouvido com cotonete

Dê atenção à higiene dos ouvidos

Manter a higiene adequada dos ouvidos é extremamente importante para manter a sua audição em bom estado. No entanto, é fundamental evitar o uso de cotonetes, uma vez que podem empurrar a cera para o fundo do canal auditivo, causando obstruções e outras situações.

Seque os ouvidos corretamente

Seja depois do banho, natação ou de alguma outra atividade aquática, é fundamental que seque bem os seus ouvidos, de forma a remover a água do seu canal auditivo. Para isso, utilize uma toalha e incline a cabeça para o lado. Além disso, pode também protegê-los com a utilização de tampões específicos.
nadador a colocar tampão de ouvido para natação
exemplo de tampão de ouvido para natação
Exemplo de tampão de ouvido para natação

Não partilhe auscultadores ou tampões de ouvido

Partilhar auscultadores ou tampões de ouvido com outras pessoas pode acarretar alguns riscos, muito por causa da transferência de bactérias para o ouvido. Assim sendo, é recomendado sempre que utilize os seus próprios dispositivos de áudio.

Benefícios de uma alimentação equilibrada

Uma alimentação equilibrada desempenha um papel importante também para a audição. Nesse caso, deverá incluir verduras e alimentos ricos em antioxidantes na dieta, já que ajudam a combater o envelhecimento das células auditivas.

Se sofre dificuldades auditivas, pode ser recomendado usar soluções auditivas

Se sofre de dificuldades auditivas, poderá fazer todo o sentido optar por uma solução auditiva. Se está em dúvidas sobre qual é a opção certa para si, contamos com uma equipa especializada para ajudar.

Se já usa soluções auditivas, utilize-as todos os dias

Se for recomendado o uso de aparelhos auditivos, é essencial que os utilize regularmente. Os aparelhos auditivos ajudam a amplificar os sons e melhorar a qualidade da audição, proporcionando uma melhor experiência sonora e contribuindo para uma vida mais plena.

Conclusão

Preservar a audição é fundamental para desfrutar plenamente dos sons ao seu redor. Para isso, é imprescindível que adote algumas práticas, como o uso de protetores auriculares em ambientes ruidosos ou através da higiene adequada dos ouvidos.

Caso as dificuldades auditivas já sejam uma realidade, as soluções auditivas podem ser a solução ideal para si. Utilize-as diariamente para desfrutar de uma melhor experiência sonora e preservar a sua audição ao longo do tempo. Se precisar de alguma orientação, estamos sempre disponíveis para ajudar.

https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/deafness-and-hearing-loss-safe-listening

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hearing-loss/symptoms-causes/syc-20373072